Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)313g175kcal26.6g15.7g0.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu169g213kcal18.6g0.5g15.2g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%19g47kcal2.6g2.1g1.1g9.2g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit38g150kcal15g6g7.5g5.6g
Leivinjauhe 13g22kcal0.7g4.7g0g0.1g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g6.3g3.8kcal0.6g0.3g0g4.6g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi81g69kcal3.9g13g0.3g0g
Katkarapu 100g69kcal14.5g0g1.1g0g
Herkkusieni säilyke 100g17kcal2.1g0.2g0.3g2.4g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 188g259kcal35.2g0g13.2g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g251g874kcal17.5g50.1g67.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2560g3799kcal274.6g185.2g213.8g43.8g
Valittu annoskoko1280g1900kcal137.3g92.6g106.9g21.9g
Annoskoko puolitettuna640g950kcal68.7g46.3g53.5g11g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221588