Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)438g246kcal37.3g21.9g0.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu237g298kcal26g0.7g21.3g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%26g66kcal3.7g2.9g1.5g12.9g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit53g210kcal21g8.4g10.5g7.9g
Leivinjauhe 18g31kcal0.9g6.6g0g0.1g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g8.8g5.3kcal0.8g0.5g0g6.4g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi114g97kcal5.5g18.2g0.5g0g
Katkarapu 140g96kcal20.3g0g1.5g0g
Herkkusieni säilyke 140g24kcal2.9g0.3g0.4g3.4g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 263g363kcal49.3g0g18.4g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g351g1224kcal24.5g70.1g94.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3584g5320kcal384.4g259.2g299.4g61.4g
Valittu annoskoko1792g2660kcal192.2g129.6g149.7g30.7g
Annoskoko puolitettuna896g1330kcal96.1g64.8g74.9g15.4g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221588