Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 340kcal | 29.7g | 0.8g | 24.3g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 30g | 75kcal | 4.2g | 3.3g | 1.7g | 14.7g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 60g | 240kcal | 24g | 9.6g | 12g | 9g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g | 10g | 6kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 7.3g | |
Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 130g | 111kcal | 6.2g | 20.8g | 0.5g | 0g | |
Katkarapu | 160g | 109kcal | 23.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
Herkkusieni säilyke | 160g | 27kcal | 3.4g | 0.3g | 0.5g | 3.8g | |
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 300g | 414kcal | 56.2g | 0g | 21g | 0g | |
Pizzajuustoraaste, annos 100g | 400g | 1396kcal | 28g | 80g | 108g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4088g | 6067kcal | 438.4g | 296g | 341.6g | 69.8g | |
Valittu annoskoko | 2044g | 3034kcal | 219.2g | 148g | 170.8g | 34.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1517kcal | 109.6g | 74g | 85.4g | 17.5g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.7g | 7.2g | 8.4g | 1.7g |