Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 37g | 137kcal | 5.3g | 20.9g | 2.7g | 3.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 61g | 20kcal | 2g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 23g | 67kcal | 6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.4g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 474kcal | 26.6g | 47.4g | 18g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 237kcal | 13.3g | 23.7g | 9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 119kcal | 6.7g | 11.9g | 4.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.3g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu