Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 800g | 256kcal | 26.4g | 36g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 300g | 870kcal | 78g | 0g | 63g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 32g | 176kcal | 0.3g | 0.3g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3244g | 6196kcal | 348.6g | 619.8g | 234.4g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 1622g | 3098kcal | 174.3g | 309.9g | 117.2g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 811g | 1549kcal | 87.2g | 155g | 58.6g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu