Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 92g | 343kcal | 13.3g | 52.3g | 6.7g | 9.2g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 153g | 49kcal | 5g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 57g | 166kcal | 14.9g | 0g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 6.1g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 1184kcal | 66.6g | 118.6g | 44.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 592kcal | 33.3g | 59.3g | 22.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 296kcal | 16.7g | 29.7g | 11.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu