Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 110g | 412kcal | 16g | 62.7g | 8g | 11g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 184g | 59kcal | 6.1g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 69g | 200kcal | 17.9g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 7.3g | 40kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 744g | 1421kcal | 80.2g | 142.2g | 53.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 372g | 711kcal | 40.1g | 71.1g | 26.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 355kcal | 20.1g | 35.6g | 13.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu