Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 120g | 449kcal | 17.4g | 68.4g | 8.8g | 12g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g | 9g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 75g | 218kcal | 19.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 8g | 44kcal | 0.1g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 811g | 1549kcal | 87.2g | 155g | 58.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 775kcal | 43.6g | 77.5g | 29.3g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 387kcal | 21.8g | 38.8g | 14.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu