Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 128g | 481kcal | 18.6g | 73.2g | 9.4g | 12.8g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 214g | 69kcal | 7.1g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 80g | 233kcal | 20.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 8.6g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1658kcal | 93.4g | 165.8g | 62.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 829kcal | 46.7g | 82.9g | 31.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 415kcal | 23.4g | 41.5g | 15.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu