Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 147g | 549kcal | 21.3g | 83.7g | 10.7g | 14.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 245g | 78kcal | 8.1g | 11g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 92g | 266kcal | 23.9g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 10g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 992g | 1895kcal | 106.8g | 189.6g | 71.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 496g | 947kcal | 53.4g | 94.8g | 35.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 474kcal | 26.7g | 47.4g | 18g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu