Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 165g | 618kcal | 23.9g | 94.1g | 12.1g | 16.5g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 275g | 88kcal | 9.1g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 103g | 299kcal | 26.8g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 11g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 2132kcal | 119.8g | 213.2g | 80.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 1066kcal | 59.9g | 106.6g | 40.4g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 533kcal | 30g | 53.3g | 20.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu