Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 18g | 69kcal | 2.7g | 10.5g | 1.3g | 1.8g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 31g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 12g | 33kcal | 3g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.2g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 237kcal | 13.4g | 23.8g | 8.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 119kcal | 6.7g | 11.9g | 4.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 59kcal | 3.4g | 6g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.2g | 7.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu