Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 184g | 687kcal | 26.6g | 104.6g | 13.4g | 18.3g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 306g | 98kcal | 10.1g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 115g | 333kcal | 29.8g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 12g | 67kcal | 0.1g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 2369kcal | 133.2g | 237g | 89.6g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 1184kcal | 66.6g | 118.5g | 44.8g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 592kcal | 33.3g | 59.3g | 22.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu