Kanaviolawokki
Chiliä mäysteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 300g | 426kcal | 89.9g | 0g | 6g | 0g | |
| Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g | 300g | 216kcal | 4.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 450g | 171kcal | 8.1g | 31.5g | 1.3g | 0g | |
| Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g | 175g | 385kcal | 24.5g | 1.7g | 29.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 250g | 650kcal | 5g | 10g | 65g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 3873kcal | 264.6g | 102.6g | 224g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 1937kcal | 132.3g | 51.3g | 112g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 968kcal | 66.2g | 25.7g | 56g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.9g | 3.5g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu