Kanaviolawokki
Chiliä mäysteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 600g | 852kcal | 180g | 0g | 12g | 0g | |
| Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g | 600g | 432kcal | 9.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 900g | 342kcal | 16.2g | 63g | 2.7g | 0g | |
| Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g | 350g | 770kcal | 49g | 3.5g | 59.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 500g | 1300kcal | 10g | 20g | 130g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5940g | 7752kcal | 529.6g | 205.4g | 448.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2970g | 3876kcal | 264.8g | 102.7g | 224.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1485g | 1938kcal | 132.4g | 51.4g | 112.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.9g | 3.5g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu