Kanaviolawokki
Chiliä mäysteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 75g | 106kcal | 22.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g | 75g | 54kcal | 1.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 112g | 43kcal | 2g | 7.9g | 0.3g | 0g | |
| Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g | 44g | 96kcal | 6.1g | 0.4g | 7.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 63g | 162kcal | 1.2g | 2.5g | 16.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 742g | 968kcal | 66g | 25.6g | 55.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 371g | 484kcal | 33g | 12.8g | 27.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 242kcal | 16.5g | 6.4g | 14g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.9g | 3.5g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu