Possun file pekonilla
Paistettuna paino 420g, paistettu 33g=raaka 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Piisa79
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ulkofile, nauta (Hk), annos 100g | 574g | 706kcal | 120.5g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Atria Suomalainen Pekoni, 15g/kpl | 168g | 587kcal | 23.5g | 0.8g | 53.7g | 0g | |
| Turun sinappi, sininen | 18g | 45kcal | 1.2g | 6.6g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.4g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 2689kcal | 291g | 16.6g | 157.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 1345kcal | 145.5g | 8.3g | 78.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 672kcal | 72.8g | 4.2g | 39.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 18.9g | 1.1g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu