Juustoinen jauheliha-kasvispata
Kaikki pannulle vaan sekaisin ja hauduta hetki
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 133g | 226kcal | 26.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 150g | 63kcal | 4.6g | 10.6g | 0.1g | 3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 67g | 23kcal | 1.2g | 4.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 83g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 3.3g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 872g | 844kcal | 71.2g | 39.4g | 43.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 422kcal | 35.6g | 19.7g | 21.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 211kcal | 17.8g | 9.9g | 11g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.2g | 4.5g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu