Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 195g | 234kcal | 6.6g | 7g | 19.5g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 391g | 665kcal | 7.8g | 5.9g | 67.2g | 2.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 623g | 474kcal | 11.7g | 96.5g | 1.2g | 6.2g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 234g | 384kcal | 76.8g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 3512kcal | 205.8g | 218.8g | 189.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 1756kcal | 102.9g | 109.4g | 94.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 878kcal | 51.5g | 54.7g | 47.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu