Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.2g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 251g | 427kcal | 5g | 3.8g | 43.2g | 1.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 400g | 305kcal | 7.5g | 62g | 0.8g | 4g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 150g | 246kcal | 49.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1852g | 2255kcal | 132g | 140.6g | 122g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 926g | 1128kcal | 66g | 70.3g | 61g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 463g | 564kcal | 33g | 35.2g | 30.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu