Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 720g | 1368kcal | 180g | 0g | 72g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 360g | 288kcal | 46.8g | 7.2g | 7.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 90g | 74kcal | 3.1g | 17.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 90g | 171kcal | 0.5g | 40.5g | 0.5g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 3948kcal | 465.2g | 157g | 163.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1974kcal | 232.6g | 78.5g | 81.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 987kcal | 116.3g | 39.3g | 40.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu