Tonnikalaleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä (Rainbow)		10g	19kcal	2.5g	0g	1g	0g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g		5g	4kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		1.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		1.3g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	45g	55kcal	6.2g	2.2g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	27kcal	3.1g	1.1g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	14kcal	1.6g	0.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	121kcal	13.7g	4.9g	4.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu