Tonnikalaleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä (Rainbow)		20g	38kcal	5g	0g	2g	0g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g		10g	8kcal	1.3g	0.2g	0.2g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		2.5g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		2.5g	4.8kcal	0g	1.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	90g	110kcal	13g	4.4g	4.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	45g	55kcal	6.5g	2.2g	2.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	28kcal	3.3g	1.1g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	14.4g	4.9g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu