Fetasardiinit
Kuullota sipulia öljyssä hetki, lisää sitten tomaattimurska.
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukkaöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.2g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Pirkka luomu tomaattimurska | 2249g | 675kcal | 31.5g | 146.2g | 11.2g | 0g | |
| Sardiini öljyssä (Pirkka), annos 85g | 405g | 891kcal | 93.1g | 4g | 56.7g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 450g | 1022kcal | 63g | 7.6g | 81g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Spagetti | 315g | 1031kcal | 32.1g | 209g | 3.5g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 8513kcal | 449.6g | 763.8g | 427g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 4256kcal | 224.8g | 381.9g | 213.5g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 2128kcal | 112.4g | 191g | 106.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.9g | 10.1g | 5.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu