Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 125g | 150kcal | 4.1g | 4.6g | 12.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 38g | 139kcal | 4.5g | 22.5g | 1.1g | 8.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 38g | 19kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 877g | 1456kcal | 166.6g | 0g | 87.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 3562kcal | 353.6g | 68.4g | 203.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1781kcal | 176.8g | 34.2g | 101.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 890kcal | 88.4g | 17.1g | 50.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu