Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 150g | 180kcal | 5g | 5.6g | 15g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 45g | 167kcal | 5.4g | 27.1g | 1.3g | 10.4g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 45g | 23kcal | 0.9g | 5g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1052g | 1747kcal | 199.9g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 4274kcal | 424.4g | 82.6g | 244.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 2137kcal | 212.2g | 41.3g | 122.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 1069kcal | 106.1g | 20.7g | 61.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu