Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 175g | 211kcal | 5.8g | 6.5g | 17.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 53g | 195kcal | 6.3g | 31.6g | 1.5g | 12.1g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 53g | 26kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1228g | 2038kcal | 233.3g | 0g | 122.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 4986kcal | 495.2g | 96.2g | 285g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 2493kcal | 247.6g | 48.1g | 142.5g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1247kcal | 123.8g | 24.1g | 71.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu