Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 200g | 240kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 60g | 222kcal | 7.2g | 36g | 1.7g | 13.8g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 60g | 30kcal | 1.2g | 6.6g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1400g | 2324kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 5686kcal | 564.6g | 109.6g | 325g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2843kcal | 282.3g | 54.8g | 162.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1422kcal | 141.2g | 27.4g | 81.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu