Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 200g | 241kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 60g | 223kcal | 7.2g | 36.1g | 1.7g | 13.8g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 60g | 30kcal | 1.2g | 6.6g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1403g | 2329kcal | 266.6g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 5699kcal | 565.8g | 109.8g | 325.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 2849kcal | 282.9g | 54.9g | 162.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 1425kcal | 141.5g | 27.5g | 81.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu