Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 226g | 271kcal | 7.4g | 8.3g | 22.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 68g | 250kcal | 8.1g | 40.6g | 1.9g | 15.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 68g | 34kcal | 1.4g | 7.4g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1579g | 2620kcal | 299.9g | 0g | 157.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 6411kcal | 636.6g | 123.4g | 366.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 3205kcal | 318.3g | 61.7g | 183.1g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 1603kcal | 159.2g | 30.9g | 91.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu