Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 7.5g | 28kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 7.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 712kcal | 70.8g | 13.6g | 40.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 356kcal | 35.4g | 6.8g | 20.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 178kcal | 17.7g | 3.4g | 10.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu