Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.9g | 5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 15g | 56kcal | 1.8g | 9g | 0.4g | 3.5g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 15g | 7.5kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 351g | 582kcal | 66.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1425kcal | 141.4g | 27.6g | 81.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 712kcal | 70.7g | 13.8g | 40.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 356kcal | 35.4g | 6.9g | 20.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu