Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 75g | 90kcal | 2.5g | 2.8g | 7.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 23g | 83kcal | 2.7g | 13.5g | 0.6g | 5.2g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 23g | 11kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 526g | 873kcal | 100g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 2137kcal | 212.4g | 41.2g | 122g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 1068kcal | 106.2g | 20.6g | 61g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 534kcal | 53.1g | 10.3g | 30.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu