Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 640g | 2240kcal | 89.6g | 358.4g | 48g | 64g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1200g | 406kcal | 36.7g | 58.8g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 340g | 95kcal | 2g | 20.2g | 0.7g | 8.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 56g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5816g | 8275kcal | 309.6g | 1238.8g | 218g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 2908g | 4138kcal | 154.8g | 619.4g | 109g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1454g | 2069kcal | 77.4g | 309.7g | 54.5g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu