Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 120g | 421kcal | 16.8g | 67.3g | 9g | 12g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 64g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 1554kcal | 58.2g | 232.6g | 40.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 777kcal | 29.1g | 116.3g | 20.4g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 389kcal | 14.6g | 58.2g | 10.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu