Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 140g | 491kcal | 19.6g | 78.5g | 10.5g | 14g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 263g | 89kcal | 8g | 12.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 195kcal | 5.8g | 39.9g | 0.7g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 12g | 110kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1274g | 1813kcal | 67.6g | 271.4g | 47.8g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 906kcal | 33.8g | 135.7g | 23.9g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 453kcal | 16.9g | 67.9g | 12g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu