Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 400g | 140kcal | 11.2g | 18.8g | 4g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 467g | 1121kcal | 51.4g | 14g | 93.4g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 367g | 524kcal | 45.9g | 1.1g | 37.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 267g | 907kcal | 5.3g | 8g | 96.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 107g | 320kcal | 24.6g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 6024kcal | 276.8g | 83.8g | 511.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 3012kcal | 138.4g | 41.9g | 255.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 1506kcal | 69.2g | 21g | 127.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu