Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 500g | 175kcal | 14g | 23.5g | 5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 584g | 1401kcal | 64.2g | 17.5g | 116.8g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 459g | 654kcal | 57.3g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 334g | 1134kcal | 6.7g | 10g | 120.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 133g | 400kcal | 30.7g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4020g | 7531kcal | 345.8g | 104.8g | 639.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 2010g | 3765kcal | 172.9g | 52.4g | 319.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1005g | 1883kcal | 86.5g | 26.2g | 159.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu