Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 600g | 210kcal | 16.8g | 28.2g | 6g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 700g | 1680kcal | 77g | 21g | 140g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 144g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 160g | 480kcal | 36.8g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4820g | 9029kcal | 414.8g | 125.8g | 766.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 2410g | 4515kcal | 207.4g | 62.9g | 383.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1205g | 2257kcal | 103.7g | 31.5g | 191.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu