Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 701g | 245kcal | 19.6g | 32.9g | 7g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 817g | 1962kcal | 89.9g | 24.5g | 163.5g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 642g | 916kcal | 80.3g | 1.9g | 65.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 467g | 1588kcal | 9.3g | 14g | 168.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 187g | 561kcal | 43g | 0g | 43g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5628g | 10543kcal | 484.2g | 146.6g | 894.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 2814g | 5271kcal | 242.1g | 73.3g | 447.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1407g | 2636kcal | 121.1g | 36.7g | 223.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu