Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 100g | 35kcal | 2.8g | 4.7g | 1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 117g | 280kcal | 12.8g | 3.5g | 23.4g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 24g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 27g | 80kcal | 6.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 1506kcal | 69g | 21g | 127.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 753kcal | 34.5g | 10.5g | 63.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 377kcal | 17.3g | 5.3g | 32g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu