Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 200g | 70kcal | 5.6g | 9.4g | 2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 234g | 561kcal | 25.7g | 7g | 46.7g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 22.9g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 133g | 454kcal | 2.7g | 4g | 48g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 53g | 160kcal | 12.3g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 3012kcal | 138.4g | 42g | 255.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 1506kcal | 69.2g | 21g | 127.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 753kcal | 34.6g | 10.5g | 63.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu