Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 601g | 1330kcal | 105.1g | 0g | 102.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 188g | 526kcal | 35.7g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 45g | 72kcal | 1.2g | 1.2g | 6.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 135g | 29kcal | 1.3g | 3.4g | 0.4g | 2.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 150g | 240kcal | 25.5g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2568g | 4865kcal | 378.8g | 10.6g | 365g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1284g | 2433kcal | 189.4g | 5.3g | 182.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 1216kcal | 94.7g | 2.7g | 91.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.7g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu