Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 701g | 1552kcal | 122.6g | 0g | 119.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 219g | 613kcal | 41.6g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 53g | 84kcal | 1.4g | 1.4g | 7.9g | 0g | |
| Paprika vihreä | 158g | 34kcal | 1.5g | 3.9g | 0.5g | 3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 175g | 280kcal | 29.8g | 0.2g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2996g | 5676kcal | 442g | 12.2g | 426g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1498g | 2838kcal | 221g | 6.1g | 213g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 749g | 1419kcal | 110.5g | 3.1g | 106.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu