Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 250g | 700kcal | 47.5g | 0g | 55g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 60g | 96kcal | 1.6g | 1.6g | 9g | 0g | |
| Paprika vihreä | 180g | 38kcal | 1.7g | 4.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 200g | 320kcal | 34g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 6479kcal | 504.6g | 14g | 486.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 3240kcal | 252.3g | 7g | 243.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 1620kcal | 126.2g | 3.5g | 121.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu