Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 63g | 175kcal | 11.9g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 15g | 24kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 45g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 50g | 80kcal | 8.5g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 856g | 1622kcal | 126.2g | 3.6g | 121.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 811kcal | 63.1g | 1.8g | 60.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 405kcal | 31.6g | 0.9g | 30.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.7g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu