Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 665kcal | 52.6g | 0g | 51.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 94g | 263kcal | 17.8g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 23g | 36kcal | 0.6g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 68g | 14kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 75g | 120kcal | 12.8g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1284g | 2432kcal | 189.4g | 5.2g | 182.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 642g | 1216kcal | 94.7g | 2.6g | 91.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 608kcal | 47.4g | 1.3g | 45.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.7g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu