Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		63g	38kcal	6.3g	2.5g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.3g	4kcal	0.6g	0.4g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		1.3g	5.6kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.2g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		50g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		1.3g	7.4kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.3g	6.8kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	235g	131kcal	16.2g	9.2g	3.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	118g	65kcal	8.1g	4.6g	1.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	59g	33kcal	4.1g	2.3g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.9g	3.9g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu