Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		313g	188kcal	31.3g	12.5g	0.9g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		6.3g	20kcal	3.1g	1.9g	0g	0.3g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		6.3g	28kcal	2.8g	1.3g	1.1g	0.8g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		250g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Auringonkukansiemen		6.3g	37kcal	1.4g	0.8g	3.1g	0.4g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		6.3g	34kcal	1.5g	1.1g	2.9g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1175g	653kcal	80.2g	45.2g	16g	3.4g
	Valittu annoskoko	588g	326kcal	40.1g	22.6g	8g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	294g	163kcal	20.1g	11.3g	4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.8g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu