Rahkamössö
Kaikki aineet sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Marielli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Marielli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 140g | 10.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 70g | 226kcal | 35g | 21g | 0.4g | 3.9g | |
| Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 70g | 312kcal | 31.5g | 14g | 11.9g | 8.4g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 2800g | 224kcal | 0g | 56g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 70g | 416kcal | 16.1g | 8.8g | 34.7g | 4.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 70g | 379kcal | 17.2g | 12.5g | 32.1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 7312kcal | 899.6g | 504.6g | 179.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 3656kcal | 449.8g | 252.3g | 89.6g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 1828kcal | 224.9g | 126.2g | 44.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 3.8g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu